Was ist Kundalini Yoga?

Kundalini Yoga ist für Menschen geeignet, die einen Ausgleich für Alltagsstress suchen, ihren Körper gesund erhalten und ihrem Geist tiefere Einsichten ermöglichen wollen. Es ist eine Yoga- Praxis zu Steigerung der (Lebens-)energie (Prana). Da es das Ziel des Kundalini Yoga ist, die Lebensenergie (Kundalini) in allen Chakren (Energiezentren im Körper, denen bestimmte Bewusstseinsebenen zugeordnet sind) frei fließen zu lassen, führt die Praxis nicht in die einsame Zurückgezogenheit, sondern ganz präsent und fokussiert hinein ins Leben.

Kundalini Yoga bringt Klarheit und Ausgeglichenheit in unseren Alltag. Healthy, happy, holy – so definierte Yogi Bhajan die Lebensgrundrechte eines Jeden.

Die Kundalini Yoga Asanas und Kriyas (Übungsreihen) sind zugleich dynamisch und meditativ, kräftigend und entspannend, heilend und belebend. Sie bieten in ihrer Kombination aus Körperhaltungen und Bewegungsabläufen, inneren Konzentrationspunkten und Atemführung sowie dem Gebrauch von Mantras, Mudras (Handhaltungen) und Bhandas (innerer Energielenkung) eine ungeheure Vielfalt an Möglichkeiten, seinen individuellen Ausgleich zu finden. 

Als ein ganzheitlicher Weg, der Körper, Geist und Seele verbindet, bietet Kundalini Yoga neben Körper-Atemübungen und Meditationstechniken auch Wissen und Lehren für die wichtigsten Bereiche des Lebens an. Kundalini Yoga kann dir helfen, den Alltag gelassen, flexibel und voller positiver Energie zu meistern. Ändere Deine Energie und damit Dein Leben.